beta alanine

[...] mieć power jak tyson, diety nie ma, suple to syf a przemęczać na siłowni też się nie chcę... hmm ciężko tu doradzić cokolwiek na początek polecił bym dietę, kreatynę, bcaa, beta alaninę no i siłownię ze 2x w tyg bo samymi treningami boksu nie zbudujesz większej masy i siły, a jak już ogarniesz podstawy wtedy możesz myśleć żeby dodać trochę [...]

Okej. Jeszcze wpadłem na pomysl zeby dorzucic do tego cos co da mi kopa na trening mianowicie SAW, ale widze ze ma on w skladzie beta-alanine i nie wiem czy bedzie to dobry pomysl? czy moze dac saw a bete wyrzucic? :)

[...] się czuje ,jeżeli nie jest przemęczony to można spróbować. 2.Spokojnie może brać odżywki,moim zdaniem warto było by w jego wypadku wziąć BCAA (stała suplementacja) oraz beta alanine(cyklicznie) 3.Jak będzie wszystko robione z głową to w wieku 15 lat śmiało można(to że się nie rośnie od siłowni to głupota ;-) ). Choć patrząc na zapierdziel [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała NO JAK BEDZIE TRZEBA TO WSTAWIE JUTRO BO DZIS JUŻ NIE DAM RADY 2) wiek 16 LAT 3) waga/wzrost 187CM/86 KG 4) staż treningowy OD MARCA 2010 5) cel cyklu CYKL ROBILEM PRZEZ 2 TYG I PRZERWALEM 2 DNI TEMU Z POWODU ANTYBIOTYKÓW 6) stosowane już wcześniej [...]

Doradzić mi jeszcze jakieś dobre bcaa i z jakiej firmy brać cissus? Beta alanine biorę chyba z inkospor

dieta jest, pytam natomiast o to czy mogę brać jednocześnie białko jako uzupełnienie diety i beta alanine? I czy mogę dorzucić do tego jeszcze Pure Power i mono z poprzedniego cyklu (przerwa miedzy zażywaniem tych supli to ok 40 dni)

Skoro masz dopiętą diete to zaopatrz sie poprostu w pojednyczą forme kreatyny i starczy ewentualnie dorzuć beta alanine :-))

Crea shot ok,zma odpusc, beta alanine weź z sfd.

dopkupie chyba beta alanine i saw (kasa ograniczona)

Saw to preworkout, ale chciałeś dokupić beta-alanine której jest z tego co mi się wydaje więcej w meso. Anubis, czemu? przecież można kupić wersje z olejem.

mam juz ta kreatyne, - cm3 - hyperlean fx7 - alphaburn (evomuse) - bcaa (hi tec) - beta alanine cos jeszcze by bylo potrzebne ?

Po co na rower beta alanine i krete? Nie wiadomo jak nie wspomoga organizmu. Sam jezdze na rowerze i jem jakis posiłek przed dosc duzo ww i po drodze zjem banana jesli jade na dłużej. Sam w wekendy jezdze rowerem 2-3h po górach czyli jakies 30-35km i mi to starcza i jie widzę lepsZych efektow z suplementami przed jazda. Jesli waga spada to malo [...]

[...] chyba brałem połowę tego ile podane przez Ciebie minimum i może dlatego nie zauważyłem efektów. A warto w ogole długotrwale inwestować w kreatyne jeśli chodzi o połączenie roweru i siłowni? Bo brałem (jeśli mi się nie zapomniało np) codziennie bez cyklow po 4.4g monohydratu (4 tabletki z Olimpu). Oraz czy warto te beta alanine brać na rower?

Mam beta-alanine i stosuje ją tylko na przed treningiem. Więc używaj jej przed treningiem/wyścigiem po 4 kaps.

byłem u lekarza ponoć niby od proszku to jest wziełem Wapno wypiłem i zyrtec zobaczymy narazie jest ok ulzyło troche ale nie tak jak nalezy odzywki nie biore zobaczymy jutro jak to będzie wyglądac , jak pisałem powyżej hp też zawiera beta alanine i tego nie było

możesz sobie do 12-tu ciągnąć bez problemu, później przerwa od kretki 4-6tyg Bete 5g dziennie w DT dwie porcje przed/po treningu DNT też rozbij na dwie mniejsze porcje rano i w ciągu dnia ;-) Beta alanine możesz brać dłużej- śmiało ciśnij nawet kilka miesięcy bez przerwy Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-03-27 08:44:33

[...] kończąc na środkach dopingujących ;-) Wiele osób dużo starszych ode mnie nie ma o czym ze mną gadać%-) wcinasz kreatynę z dextrozą\-) cukier chcesz zamienić na beta alaninę gdzie jedno nie ma nic wspólnego z drugim i ty mnie podsumujesz że małolacik i teoryzuje, proszę cię nie ośmieszaj się%-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu [...]

Creatine+Beta Alanine - super cena i w ogóle super produkt Whey 95 smaki bardzo dobre, a jeszcze musze nowe potestować Zupka serowa ofc musi być, miazdzy system.

Creatine-Beta Alanine - nie trzeba się meczyć i kupować oddzielnie, propsy bo żadna inna firma nie ma tego w ofercie i Crea Shot 2.0 najlepszy stack potreningowy %-) jak dla mnie Recovery 2.0 był by idealny jak by zawierał trochę wiecej węgli :-))

1.Jak mama odmierzyć łyżką 5g kreatyny?(Chodzi o to jaka łyżka, czy czubata czy płaska?) 2.Czy zamiast kupywać beta-alaninę w proszku mogę kupić w kapsach gdyż wtedy jest lepiej odmierzać (jedna kapsułka to jeden gram) 3.Czy jeśli kupię betę w kapsach to mogę ją popijać bcaa 30 min przed treningiem czy lepiej wypić bcaa 30 min przed treningiem i [...]